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Cómo Enseñar a los Niños a Controlar su Comportamiento y Emociones

Cómo Enseñar a los Niños a Controlar su Comportamiento y Emociones
Publicado el September 23, 2016 por CHS

¿Cómo se enseña a un niño a controlar sus comportamientos y emociones?

Si su hijo no se queda quieto, no entiende que lo que dice, hiere los sentimientos de los demás o tiene un berrinche descontrolado mientras espera su turno en el tobogán, el autocontrol es una habilidad importante que la mayoría de los padres están ansiosos por enseñar a su niños.

¿Qué es la Autorregulación?

La autorregulación (o autocontrol) es la capacidad de establecer límites a las acciones, medir los impulsos y sentimientos y responder adecuadamente ante situaciones y personas. En esencia, significa tener la capacidad de

  • Prestar atención y seguir instrucciones
  • Negociar y cooperar con los demás
  • Reconfortarse
  • Identificar y expresar las emociones

En la práctica, esto se puede ver cuando un niño pide un turno con un juguete en lugar de quitárselo a otro niño; cuando le dice que se siente enojado en lugar de tener un berrinche; o cuando guarda sus juguetes en el momento en que usted se lo pide.

Aprender estas habilidades a una edad temprana ayuda a desarrollar comportamientos sociales y emocionales saludables, lo que nos permite hacer frente a los desafíos de la vida y llevarnos bien con otros. Generan la capacidad de ser independiente y manejar el comportamiento de manera positiva.

La autorregulación se desarrolla con el tiempo, a través de las experiencias de vida que comienzan en la infancia y continúan hasta la adultez temprana. Estos comportamientos no son automáticos y requieren tiempo, por lo tanto, recuerde tener expectativas realistas y paciencia con los niños a medida que aprenden.

Formas de Ayudar a su Hijo o a un Niño bajo su Cuidado a Aprender a Autocontrolarse (Autorregulación)

  • Establezca rutinas predecibles y una estructura - los niños que crecen en ambientes estables desarrollan mejor estas habilidades que aquellos en situaciones donde las familias están expuestas a estrés elevado e inestabilidad.
  • Establezca Límites y Expectativas - los niños responden bien a la estructura y los límites. Establezca y cumpla las rutinas diarias y normas en las que puedan confiar.
  • Brinde Relaciones Positivas y Receptivas - cuando un bebé llora para indicar un malestar, la respuesta del cuidador crea una experiencia de aprendizaje para el niño. Si el cuidador sonríe y dice con una voz agradable, "Te escucho llorar; estoy aquí para ayudar", el niño aprende a calmarse y a esperar a recibir ayuda. Con el tiempo, el mero sonido de la voz del cuidador calmará su llanto, porque sabrá la ayuda está en camino.
  • Ofrezca oportunidades de independencia - por ejemplo, bríndele a un niño una cuchara para alimentarse por sí mismo. Si tiene hambre es posible que ignore la cuchara y coma con las manos, pero con el tiempo aprenderá a ser lo suficientemente paciente para usar la cuchara.
  • Ayude a identificar y dar nombre a las emociones - los cuidadores pueden ejemplificar cómo manejar las emociones con el fin de ayudar a los niños a manejar los impulsos agresivos. Por ejemplo, “Cuando nos sentimos enojados podemos ¡zapatear!” Incorporando música, como "Si te muy sientes feliz, aplaude así", para ayudar a los niños pequeños a aprender a controlar sus cuerpos y emociones.

A su vez, los adultos pueden promover las habilidades de autorregulación ejemplificando con estrategias para el manejo de conflictos y ofreciendo actividades que refuercen el autocontrol de los niños.

Formas de Estimular las Habilidades de Autorregulación

  • Trate de jugar a juegos, como Luz Roja, Luz Verde o Simón Dice, y continúe utilizando la música con la que los niños escuchan (esperan) y responden, como en la canción "B-I-N-G-O".
  • Alterne actividades, como las carreras de obstáculos, la rayuela, el juegos de los aplausos y los juegos de pelota, que también desarrollan las habilidades de autorregulación.
  • Ofrezca opciones para crear un sentido de poder y confianza, por ejemplo, qué aperitivo comer o qué vestimenta ponerse.

Al fomentar las habilidades de autorregulación, usted ayuda a construir las bases para un comportamiento positivo.

 

Fuentes:

http://day2dayparenting.com/help-child-learn-self-regulation/

http://www.abilitypath.org/areas-of-development/social--emotional/ self-regulation-and-mutual-regulation/articles/self-regulation-tips.html

http://www.pbs.org/wholechild/parents/building.html

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