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Cómo Manejar la Ansiedad de la Separación para Usted y su Hijo

Cómo Manejar la Ansiedad de la Separación para Usted y su Hijo
Publicado el August 26, 2016 por CHS

Ha llegado el momento. Después de meses —o años— de pasar todo el día con su hijo, ha llegado la hora de que comience la guardería o el preescolar y de que usted se reincorpore al trabajo o al estudio... o simplemente, de que tome un descanso. Es una etapa emocionante de cambios para los dos... hasta que llega el momento de despedirse.

Después de dejar a su hijo, darle un abrazo y prometerle que volverá a buscarlo pronto, se le llenarán los ojos de lágrimas. El niño comienza a llorar, estira los brazos y grita: “¡No te vayas!” De pronto, sus planes de tomar un café con un amigo o volver antes a la oficina le resultan de un egoísmo cabal y poco atractivos. Comienza a dudar de su decisión y a hacerse preguntas como “¿es muy pronto?”; “¿soy un mal padre?”, o “¿esta decisión lo perjudica?”. ¿Esto le resulta conocido?

Separarse de su hijo es difícil y puede generar ansiedad tanto en el padre como en el niño. La buena noticia es que esta situación, junto con los sentimientos que suscita, es normal. Con un poco de preparación, ¡logrará que sea más fácil para ambos!

Estos son algunos consejos para que usted y su hijo se preparen para separarse.

  • Informe al Niño: Explíquele a su hijo de qué se trata la guardería o el preescolar, dónde deberá quedarse, qué sucederá y qué esperar de esta nueva situación.
  • Planifique una Visita: Recorra las instalaciones. Explorar el entorno posibilitará que su hijo se sienta familiarizado y disipe temores.
  • Ritual de Despedida: Desarrolle un ritual especial de despedida que usted y su hijo compartan cada vez que se separen. Debe ser corto, agradable, cariñoso y consistente.
  • Objetos de Transición: Deje que su hijo elija un elemento del hogar para llevar consigo a la guardería, como una manta, un muñeco de peluche o una fotografía. Esto trasladará la seguridad y la comodidad de su casa al entorno desconocido.
  • Planifique Separaciones Breves: Salga a cenar con su pareja o haga compras breves en la tienda para que su hijo se acostumbre a la idea de su ausencia. Esto les enseña que a veces usted se irá, pero no siempre durante ocho horas, y que siempre volverá.
  • Prepárese para el Desafío: Prepárese para enfrentar su propia ansiedad por la separación. Sepa que es totalmente normal y que no siempre será sencillo.
  • Construya Confianza: Dígale siempre la verdad: que usted se va, pero que regresará. No se escape con la esperanza de que no se dé cuenta, ya que esto no construye confianza. Diga algo como: “Mami se va a trabajar y volverá a buscarte después de tu siesta” (o a la hora que sea, según las actividades de la rutina del niño). 

La ansiedad por la separación es normal, pero al ayudar a su hijo a prepararse para situaciones nuevas y al manejar su propia ansiedad como padre, logrará que la transición del hogar a la guardería sea más fluida. Para obtener más información sobre la Separación, descargue nuestro folleto Separación - Cómo Facilitar la Transición del Hogar a la Guardería o escuche nuestro podcast Separación aquí.

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