Recetas saludables para el mes nacional del helado
Publicado el 10 de August del 2023 por CHS
Julio es el mes nacional del helado. ¿Sabía que el estadounidense promedio consume unos cuatro galones de helado al año? Con la llegada del verano, un helado puede ser muy refrescante, sobre todo si es sano. Hacer helados juntos es una actividad divertida para practicar habilidades matemáticas, experimentar, hablar de nuevos ingredientes e interactuar. Esperamos que en la selección que figura a continuación encuentre una receta sabrosa y saludable que pueda probar usted mismo, con su familia o en programas de cuidado infantil.
Sabores de chocolate:
- Batido de plátano y chocolate con tahini (ALERTA DE ALERGIA A LOS NUECES: el tahini se obtiene de las semillas de sésamo)
- Helado de chocolate y boniato
- Helado de granada y trozos de chocolate negro
- Helado de menta y chocolate
- Helado de chocolate y café (ALERTA DE ALERGIA A LOS NUECES: necesita mantequilla de nuez y leche de almendras)
Sabores frutales:
- Helado de mango y albahaca (Vegano)
- Sorbete de mango y melón (Vegano)
- Helado de mora Paleo (ALERTA DE ALERGIA: contiene arrurruz, anacardos y gelatina)
- Helado de frambuesa (ALERTA DE ALERGIA A LOS NUECES: se necesita leche de almendras)
- Helado de Piña Colada (ALERTA DE SOL: los cítricos pueden provocar sensibilidad al sol/quemaduras solares. Asegúrese de lavarse bien antes de exponerse al sol)
- Helado de cúrcuma y Chai Latte
- Batido de superalimentos con remolino de asaí (ALERTA DE ALERGIA A LOS NUECES: contiene semillas de sésamo y nueces)
- Tarta helada de fresa con 2 ingredientes
- Helado de coco con ensalada de maracuyá y melón(ALERTA DE ALERGIA: contiene gelatina)
No olvide leer atentamente la lista de ingredientes para evitar posibles reacciones alérgicas o problemas de salud. Si desea saber más sobre la historia del helado, visite el sitio web de PBS Explore the Delicious History of Ice Cream (Explorar la deliciosa historia del helado).
Referencias:
25 Healthy Ice Cream Recipes Perfect for Summer (camillestyles.com)
Healthy Vanilla Ice Cream | Just 4 Simple Ingredients • A Sweet Pea Chef
Healthy Homemade Ice Cream Recipes (eatingwell.com)
Sun-related Skin Condition Triggered by Chemicals in Certain Plants, Fruits - Mayo Clinic News Network
Healthier ice cream recipes (taste.com.au)
Phytophotodermatitis: Symptoms, Causes, and More (healthline.com)
Easy Homemade Ice Cream | Full-Time Kid | PBS Parents - YouTube
National Ice Cream Month and Day: 16 de julio de 2023 (census.gov)
Explore the History of Ice Cream | The History Kitchen | PBS Food
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