CHS Blog

Seguridad Solar

Seguridad Solar
Publicado el June 29, 2017 por CHS

La temporada de verano significa más tiempo al aire libre, vacaciones y campamentos de verano para los niños, todo lo cual se traduce en una mayor exposición a la luz solar. La exposición a la luz solar es especialmente fuerte durante el horario de verano y requerirá precauciones de seguridad adicionales para evitar daños importantes en la piel provocadas por quemaduras de sol o cáncer de piel. Esto no significa que deba evitar la luz del sol completamente  ya que es la principal fuente de vitamina D de nuestro cuerpo, la cual, según KidsHealth, “ayuda a que el cuerpo absorba calcio para que tengamos huesos más fuertes y saludables”. Sin embargo, significa que debemos asegurarnos de que nuestra piel esté bien protegida mientras estamos al aire libre. Según la Fundación del Cáncer de Piel), “estima que el 80% de la exposición solar a lo largo de la vida ocurre durante la infancia, y que tan solo una quemadura solar puede duplicar el riesgo de contraer melanoma más adelante”. Proteja a su hijo usando los siguientes consejos para reducir el riesgo de cáncer de piel en el futuro.

Evite el sol en las horas del mediodía
Los rayos ultravioleta (UV) son rayos invisibles que irradian de la luz del sol y son los que provocan el bronceado, las quemaduras, el daño ocular, la supresión del sistema inmune y otros daños en la piel. Los rayos UV son más fuertes de 10 a. m. a 4 p. m. Se recomienda que los padres y los niños permanezcan en ambientes cerrados durante esas horas o se queden a la sombra tanto como puedan si están fuera de casa. Si su hijo estará afuera durante estas horas, asegúrese de aplicar y volver a aplicar una buena cantidad de protector solar para proteger la piel. Existe una idea equivocada de que no nos quemaremos si el sol está cubierto de nubes; sin embargo, esto es falso. Los rayos UV son capaces de penetrar las nubes para reflejarse en la arena, el agua y el hormigón. Asegúrese de que su hijo esté protegido de los rayos del sol incluso en estos días.

Aplique protector solar
Cubrirse con protector solar es lo mejor que puede hacer para proteger la piel de su hijo. Aplique protector solar entre 15 y 30 minutos antes de que su hijo salga. Los dermatólogos recomiendan aplicar una onza de protector solar para cubrir el cuerpo. Elija un protector solar que esté etiquetado como “de amplio espectro”, con un factor de protección solar (SPF por sus siglas en ingles) de 30 o más, ya que reducirá el riesgo de quemaduras solares y otros daños. Asegúrese de volver a aplicarlo cada 2 horas, ya que el protector solar desaparece con el tiempo. Al aplicar protector solar, asegúrese de aplicarlo en áreas pequeñas y expuestas, como orejas, manos, pies, hombros y nuca.

Protéjase con ropa
Proteja la piel de su hijo cubriéndola con ropa. Las camisetas de manga larga cómodas y pantalones largos son lo mejor para proteger la piel. También puede llevar una sombrilla o una carpa para que su hijo pueda refrescarse después de jugar afuera. Los niños más pequeños, incluidos los bebés, requieren un cuidado extra porque tienen una capa externa de piel más delgada y menos protección contra el daño solar. Vista a su bebé con ropa que cubra todo el cuerpo y con un sombrero de ala ancha para proteger su rostro. Si todavía queda piel expuesta, puede aplicar una pequeña cantidad de protector solar en esas áreas.

Lentes protectoras
Si bien la piel requiere la mayor atención cuando se trata de seguridad solar, los ojos son igual de importantes. Según KidsHealth, “incluso un día al sol puede provocar que se queme una córnea (la capa de membrana más externa y transparente del ojo). La exposición acumulada puede conducir a cataratas (nubosidad en la lente del ojo, lo que produce una visión borrosa) más adelante”. Pídale a su hijo que use lentes del sol cuando vaya afuera para proteger sus ojos de los rayos UV. Al adquirir anteojos de sol para su hijo, asegúrese de que tengan una etiqueta que indique un 100% de protección UV. Algunas lentes están hechas de plástico/vidrio oscurecido o sin filtros UV, por lo que es importante buscar lentes con la protección adecuada.

Cuando se producen quemaduras solares
A pesar de seguir todos los consejos, es posible que su hijo sufra quemaduras solares por varios motivos. Las quemaduras solares pueden causar dolor, sensación de calor, picazón y descamación en el área quemada. Recomiende a su hijo que no se rasque ni se saque la piel suelta, porque la piel que está debajo quedará expuesta a infecciones. Para recuperarse de las quemaduras solares, haga que su hijo tome un baño frío para aliviar el dolor, y aplique gel puro de aloe vera y una crema humectante para volver a hidratar la piel. Sin embargo, si la quemadura solar es más grave y hay ampollas o algo peor de lo descrito anteriormente, póngase en contacto con el médico de su hijo, ya que la quemadura puede causar daño a largo plazo, si no se la trata correctamente.

Los niños tienden a copiar las acciones de sus padres. Sea un buen modelo a seguir acatando estos consejos, y así alentará a su hijo a adoptar su comportamiento. Use sus anteojos de sol a menudo, aplique y vuelva a aplicar el protector solar de manera abundante y oportuna, cúbrase la piel, y busque las zonas con sombra mientras está al aire libre. Es posible que su hijo aprenda algunos de sus hábitos y los aplique a lo largo de la edad adulta.

Para obtener más información acerca de la seguridad solar, consulte los enlaces a continuación:
- http://sunsafetyforkids.org/sunprotection/sunscreen/
- http://kidshealth.org/en/parents/sun-safety.html#
- http://www.parents.com/kids/safety/outdoor/5-steps-to-sun-safety-for-kids/
- http://sunsafetyalliance.org/safety_tips.html
- http://www.ewg.org/sunscreen/ Para encontrar evaluaciones sobre protectores solares
- http://cchp.ucsf.edu/sites/cchp.ucsf.edu/files/Sunscr_SunSm.pdf Formulario de permiso para una guardería para aplicar protector solar (inglés)
- http://cchp.ucsf.edu/sites/cchp.ucsf.edu/files/Sunscr_SunSm_Sp.pdf Formulario de permiso para una guardería para aplicar protector solar (español)

Suscribirse a Noticias de CHS
Areas of Interest