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Semana Nacional de Prevención del Suicidio

Semana Nacional de Prevención del Suicidio
Publicado el September 7, 2017 por CHS

El 10 de septiembre hasta el día 16 es la Semana Nacional de Prevención del Suicidio, una campaña de una semana para propagar la conciencia de la prevención del suicidio y las señales de advertencia a buscar, recordar a las personas que perdieron la vida al suicidio, y apoyar a aquellos que han sobrevivido un intento de suicidio.

La línea directa del Centro Nacional de Prevención del Suicidio (llamado “Lifeline”) brinda apoyo gratuito y confidencial a las personas en situación de angustia, prevención y recursos de crisis para usted o sus seres queridos, y las mejores prácticas para profesionales. Se puede comunicar al número 1-800-273-8255las 24 horas al día, 7 días a la semana.

Según la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio (AFSP por sus siglas en inglés), “no hay una sola causa de suicidio. El suicidio ocurre con más frecuencia cuando los factores de estrés superan las habilidades actuales de afrontamiento de alguien que sufre de una condición de salud mental.” Los trastornos mentales como la depresión a menudo no son detectados y aumentan el riesgo de suicidio cuando no se tratan. El AFSP también nota “que la mayoría de las personas que manejan activamente sus condiciones de salud mental llevan vidas satisfactorias.”

Como sociedad, podemos aprender a reconocer señales de advertencia de suicidio y factores de riesgo con el fin de ayudar a nuestra familia, amigos, o incluso extraños y terminar en salvar una vida. Cuando crea que un individuo está en peligro inmediato, llame al 911 en seguida. Nunca deje sola a una persona potencialmente suicida. Quédese con ellos hasta que llegue la ayuda o llévelos a un hospital local.

A continuación, Beyondblue proporciona algunas señales de advertencia comunes de que alguien puede ser suicida.

  • Aislamiento, o el sentido de estar solo
  • La agresividad e irritabilidad
  • Poseer medios letales
  • Sentirse como una carga para los demás
  • Cambios drásticos en el estado de ánimo y el comportamiento
  • Hablar frecuentemente de la muerte
  • Auto daño; como comportamientos de cortarse a sí mismo
  • Participar en comportamientos riesgosos
  • Hacer preparaciones funerales
  • Regalar cosas
  • El abuso de sustancias
  • Hacer amenazas suicidas
  • Visión negativa de sí mismo
  • Una sensación de desesperanza o ninguna esperanza para el futuro

En cuanto pueda reconocer que un individuo es potencialmente suicida, a continuación  hay unos consejos para ayudarle a prevenir un intento de suicidio recomendados por el Centro de Recursos para la Prevención del Suicida.

  • No descarte sus sentimientos
    Usted puede pensar que el problema que el individuo está enfrentando no es lo suficientemente grave como para cometer suicidio, pero el individuo puede creer que es. Usted no puede entender completamente lo que está pasando. Escuche lo que está diciendo sobre su problema sin dar críticas.
     
  • Mire el suicidio como un grito para ayuda
    Cuando un individuo intenta suicidarse, no significa que quiere morir. Significa que está en tanto dolor emocional que cree que el suicidio es la única manera de escapar de su problema. Si todavía está vivo, está desesperadamente buscando una alternativa a la muerte, y el intento de suicidio es su manera de pedir ayuda.
     
  • Anímelo a conseguir ayuda para su depresión
    Conseguir la ayuda de un profesional puede ser el paso más grande a tomar para la prevención del suicidio. Usted no sabe cuánto tiempo la persona se ha estado sintiendo suicida y animarlo a obtener ayuda para la depresión puede recorrer un largo camino.
     
  • Ser un buen oyente
    Toma tiempo para hablar con el individuo que se siente suicida. No tiene que hacer preguntas como si fuera una entrevista, solo sentarse con él y escuchar a lo que quiere decir. Este proceso puede ayudar al individuo a aliviar la presión acumulada que condujo a pensamientos suicidas. Sea paciente y no trate de discutir o arreglar las cosas, simplemente muéstrele que se preocupa por él.
     
  • No tenga miedo de preguntar acerca de sus sentimientos suicidas
    Usted puede estar preocupado de que si usted habla sobre el suicidio que le hará más propensos a intentarlo, pero no lo es cierto. Cuando es capaz de hablar sobre suicidio significa que le importa. Traerlo a la luz le dará la oportunidad de hablar sobre sus luchas y le dará a usted la oportunidad de ayudarle.
     
  • Anímelo a ver un profesional de la salud mental
    Puede ser difícil y tomar mucho tiempo, pero alentar a la persona a ver a un profesional de la salud mental. Manténgase en contacto diario y anímelo a seguir con sus citas. Las personas en peligro a menudo tratarán de retroceder de la terapia sin terminar el proceso de recuperación.
     
  • Saber que los secretos pueden matar
    Una vez que el individuo le ha dicho acerca de ser suicida, podría tratar de hacerle prometer no decirlo a nadie. Aunque mantener una promesa es importante, entienda que puede ser necesario romperlo con el fin de salvar la vida de esa persona. Tener a esa persona viva y enojada con usted por revelar su secreto es mucho mejor que tenerla tomar su propia vida.

Los adolescentes tienen una mentalidad diferente a la de los adultos. Pueden experimentar sentimientos de suicidio debido a problemas de salud mental, o podrían ser motivados por otras razones tales como el estrés en la escuela, el acoso cibernético, la falta de autoestima, o varios otros factores. Si le preocupa que su propio niño, u otro adolescente que conozca, se sienten deprimidos o suicida, lea acerca de Las diez cosas que los padres pueden hacer para prevenir el suicidio para aprender cómo puede ayudarlos. Ten Things Parents Can Do to Prevent Suicide

A continuación se presentan recursos adicionales para obtener más consejos e ideas sobre cómo prevenir el suicidio.

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